I NOSTRI CORSI:

Da FitinValley si trovano corsi per adulti, bambini e anziani.

ORARIO DI APERTURA:  Lun – Ven 9.00 – 22.00 / Sab: 9.00 – 13.00 / Dom: 9.00 – 13.00

ORARIO DI APERTURA ESTIVO:  Lun – Ven 9.00 – 22.00 / Sab e Dom: CHIUSO

CROSSFORCE

CROSSFORCE

MERCOLEDI'

MERCOLEDI 18.15-19.00 Allenamento a stazioni con risultati sia in termini di DIMAGRIMENTO , FORZA , ESPLOSIVITA'.

CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING

VENERDI'

VENERDI 13.00-14.00 La massima espressione del controllo del corpo nello spazio con ricorso ad elevate capacità stabilizzanti e adattative a sollecitazioni imposte dal contesto dell'esercizio.

CROSS-CARDIO

CROSS-CARDIO

MARTEDI'

MARTEDI 13.00-14.00 È l’evoluzione del CrossFit e della ginnastica a corpo libero. Si chiama Cross Cardio ed è un programma che ti fa bruciare calorie e allena tutto il corpo: «Unisce esercizi di resistenza e coordinazione, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, prove di agilità e prontezza di riflessi.

POSTURAL / STRETCHING

POSTURAL / STRETCHING

VENERDI'

VENERDI 09,15-10,00 Lezione che mira a riequilibrare la postura.

MUAY THAI

MUAY THAI

LUNEDI', MARTEDI', MERCOLEDI', GIOVEDI', VENERDI'

PER ORARI PASSARE IN PALESTRA Sport da combattimento tra i più antichi ed efficaci. (Gli orari dipenderanno dal grado dell'allievo Principiante/Intermedio/Agonista)

SOFT TONE

SOFT TONE

MERCOLEDI', GIOVEDI'

MERCOLEDI' 09,15-10,00 - GIOVEDI 9.15-10.00 . Ginnastica dolce .

KRAV MAGA

KRAV MAGA

MARTEDI', GIOVEDI'

MARTEDI' 20,45-21,45 GIOVEDI' 20,45-21,45 Attività di difesa personale maschile e femminile.

FITBALL

FITBALL

MARTEDI', GIOVEDI'

MARTEDI - GIOVEDI' 18.00-18.45 . Allenamento con le fitball (gymball) , tonificazione , propriocezione , postura e forza.

GINNASTICA DOLCE

GINNASTICA DOLCE

LUNEDI'

ORARIO 09,15-10,00
Ottima per tutte le fasce di età, sviluppa il benessere delle articolazioni lavorando sul tono muscolare generico.

TOTAL BODY WORKOUT

TOTAL BODY WORKOUT

LUNEDI'

ORARIO LUNEDI 13.00-13.45 . Lezione che coinvolge sia l’ apparato cardio respiratorio sia il tono muscolare con intensità variabile.

MUAY THAI BAMBINI

MUAY THAI BAMBINI

MERCOLEDI', VENERDI'

MERCOLEDI-VENERDI 18.00-19..00 . Arte marziale centenaria tra le più adatte per un sano sviluppo motorio dei bambini di entrambi i sessi.

FITINVALLEY SSD ARL
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